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鑫東有機四季豆鑫東有機四季豆
四季豆
四季豆是菜豆的別名,菜豆是豆科菜豆種的栽培品種,學(xué)名:Phaseolus
vulgaris L.又名:蕓豆,蕓扁豆、豆角等,為一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆,在中國北方叫豆角,在四川叫做四季豆等,是餐桌上的常見蔬菜之一。無論單獨清炒,還是和肉類同燉,亦或是焯熟涼拌,都很符合人們的口味。但是有小毒,應(yīng)用清水浸泡二十分鐘后再烹調(diào)食用。烹調(diào)時須熟透再食用。
鑫東有機推薦菜譜
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干煸四季豆
制作原料:
四季豆(一斤)、枚頭豬肉(三兩)、炸菜粒、暇米、蔥粒(各一湯匙)、姜茸(一茶匙)、酒(一湯匙)、調(diào)味料:鹽(1/4茶匙)、糖(一茶匙)、生抽(半湯匙)、麻油(半茶匙)、清水(半杯)
制作過程:
1、豬肉洗凈剁碎,暇米浸軟切碎。
2、四季豆撕去筋,洗凈滴干水分。放入油鑊中炸片刻盛起,滴去油份。
3、燒熱鑊,下油兩湯匙爆香姜茸,放入豬肉、暇米及炸菜炒片刻,加入四季豆,贊酒,再加入調(diào)味料,改中火至汁收干,灑上蔥粒兜勻即可上碟。
Ps:
1、炸四季豆的時候要掌握好火候和油溫,油溫一定要夠熱,這樣炸出來的四季豆才翠綠好看又不吸油.
2、四季豆內(nèi)含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹制一定要加工熟透才能食用,否則易發(fā)生中毒。
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涼拌四季豆
制作原料:
四季豆500g、、油、鹽、醋、生抽、蔥姜蒜、干紅辣椒、雞精
制作方法:
水開后,下入四季豆,煮到軟嫩。
過一下冷水。
放入鹽、味精、雞精、醋、生抽。
把蔥姜蒜放入,再放入干紅辣椒。把熱油澆到蔥姜蒜上,拌勻。
裝盤即可食用了。
Ps:
1、豆角一定要多煮一會,煮到軟了才行,不熟的四季豆是有毒的。
2、油一定要非常的滾燙才行,這樣嗆出來的味道才香。
3、過一下冷水,四季豆會更脆。
4、最后用一個大一些容器來調(diào)味,這樣便于攪拌。
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